Лякросс — одна из самых быстрых командных игр на открытом воздухе.

Она увеличивает силу мышц, гибкость рук и ног, а также является хорошим энергетическим упражнением для сердца и легких.

Это спорт здоровых и сильных, темпераментный и достаточно силовой, что зависит от ваших намерений и скорости ветра.

Он прекрасно развивает мышцы рук и особенно бедер. Спортсмен должен уметь плавать.

Стрельба из лука оказывает благотворное воздействие на верхнюю чаcть тела – руки, плечи, грудь.

Необходимо иметь хорошее зрение, координацию и способность концентрировать внимание, а вот быть особенно сильным не обязательно.

Фехтование помогает развить общую гибкость тела, укрепляет сердце, легкие и особенно мышцы ног.

 Вы можете фехтовать быстро и жестко и тратить при этом массу энергии, но вы можете фехтовать и в более спокойном темпе, тогда заниматься этим видом спорта вы сможете в любом возрасте.