Парная игра в теннис в спокойном темпе приносит удовольствие, напряженная одиночная игра «сжигает» калории, тренирует сердце и легкие, увеличивает гибкость, помогает, например, укрепить мышцы живота и тоже доставляет удовольствие.

Хотя в теннис можно с одинаковым удовольствием играть на различном уровне, тем не менее требуется определенный навык для подачи и удара, и здесь вам не обойтись без тренера.

Цель игры заключается не только в том, чтобы перебросить мяч через сетку в пределах белых линий, ограничивающих корт, но и выиграть подачу. Обычная одежда для игры в теннис это: белые шорты, юбочка или платье, тенниска, носки и белая спортивная обувь на резиновой подошве.

При покупке ракетки вы должны посоветоваться со специалистом, чтобы выбрать соответствующую вашему росту и весу. Ракетку в деревянном корпусе хранят только под прессом.

При нерегулярных занятиях вы можете пользоваться общественными кортами, но наилучшие условия для занятий вы найдете, только вступив в клуб. Традиционно в теннис играют летом, однако крытые корты дадут вам возможность играть весь год.

Есть еще один вид тенниса - настольный теннис, в котором требуется не меньше усилий чем в тенисе в который вы играете на корте. Во время игры в теннис сжигаются 220 калорий за полчаса.