 Заставляя работать все мышцы тела, дзюдо увеличивает подвижность и силу мышц и полезна для работы сердца и легких. Это японский вариант джиу-джитсу, китайской системы борьбы без использования оружия. |
|
Подробнее...
|
|
|
Изометрические и изотонические упражнения |
|
Изометрические (статические) упражнения При выполнении изометрических (статических) упражнений человек разрабатывает свои мышцы либо на неподвижных предметах, либо сопротивляясь другой мышечной энергии. Они помогают укрепить все мышцы тела, однако не стимулируют работу сердца и легких и не способствуют гибкости суставов. |
|
Подробнее...
|
 Хатха-йога — это раздел йоги, обучающий контролю над физическим и умственным состоянием человека; он также включает в себя серию поз, называемых асанами, которые не являются физическими упражнениями. |
|
Подробнее...
|
 Энергичная игра в бадминтон — прекрасное упражнение для сердца и легких, способствующее развитию гибкости всего тела и выносливости. |
|
Подробнее...
|
 Каратэ — это невооруженная борьба. Это вид древнего восточного боевого искусства, основанный на различных приемах самозащиты, и еще каратэ, это весьма популярный вид спорта. |
|
Подробнее...
|
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 2 из 4 |
