Коньки — это такой вид спорта, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер.

Грациозное и захватывающее катание на коньках развивает общую подвижность, улучшает кровообращение, осанку и помогает вам контролировать вес.

Бег на коньках — самый энергичный и полезный вид спорта. А просто катание способствует развитию координации, при этом звучащая на катке музыка помогает самовыражению и развитию чувства ритма. Возраст не является препятствием.

Любой человек может вполне прилично кататься уже после одного взятого урока. Танцами и фигурным катанием могут заниматься более опытные конькобежцы. Многие будущие звезды спорта начинали с коньков лишь потому, что родители считали это отличной закалкой.

Единственное, что вам понадобится,— это ботинки и коньки, а их вы можете взять напрокат на катке. Коньки должны быть хорошо наточены. Ботинки нужно выбирать по крайней мере на полразмера меньше туфель.

Их следует надевать на колготки или тонкие носки. Свитер и брюки дополнят ваш туалет. Помните, что цветистый наряд выглядит неуместно на человеке, не умеющем хорошо кататься.

Новичку не помешают перчатки и шапка. Проявляйте осторожность, катаясь на замерзших прудах и озерах. При занятии спортом на коньках сжигаются 200 калорий за полчаса.