Занятия гимнастикой полезны для развития гибкости и координации.

Лучше всего начинать заниматься в молодые годы, когда вы себя лучше всего чувствуете, а овладев основными навыками, вы сможете заниматься ею и в более зрелом возрасте.

Гимнастика требует решительности и полной самоотдачи, но грация и умение владеть всем телом будут вам достойным вознаграждением. Особенно привлекает возможность творить и самовыражаться.

Занятия на батуте помогают развить чувство равновесия, ритма и выносливость, столь необходимые для занятий гимнастикой. Кроме того, прыжки на батуте — это тоже вид спорта.

Гимнастикой занимаются на полу и на снарядах. Первый вид — наиболее творческий, второй требует силы и выносливости.

При занятиях гимнастикой и на батуте необходимо профессиональное руководство. Самая лучшая одежда — гимнастический костюм, без колготок, туфель и носков.

Существует несколько видов гимнастики: Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт минутки в учебных заведениях и на производстве.

Художественная гимнастика, как и спортивная, это вид соревнований, в котором главное - занять место повыше. Занимаясь гимнастикой вы теряете 220 калорий за полчаса.